Alles im Leben strebt nach Harmonie und Gleichgewicht. Dazu gehören Aufnehmen und Loslassen, Aktion und Ruhe, Anspannung und
Entspannung. Das gilt im Großen wie im Kleinen.
Kommt dieses Gleichgewicht aus der Balance, beeinflusst das nicht nur unser Wohlbefinden, sondern ruft auch in unserem Körper
Krankheitssymptome hervor.

Als Entspannungspädagogin vermittle ich Ihnen effektive Entspannungsverfahren, um dem entgegen zu wirken.
Lernen Sie, übermäßige Anspannungszustände zu erkennen und zu lösen!

Ich biete Ihnen die Möglichkeit, sowohl in Gruppenarbeit als auch in Einzelsitzungen unter Anleitung zur Ruhe zu kommen, sich in
Meditationen und Phantasiereisen führen zu lassen und durch gezielte Atemübungen loszulassen.
Spüren und finden Sie sich wieder selbst!

Entspannungsverfahren

• Autogenes Training
  nach J.H. Schultz
• Progressive Muskelentspannung
  nach Jacobsen
• Kum Nye
  Körper- und Atemübungen, Selbstmassage und Meditationstechniken